Hvad skal du gøre, hvis du får hjemve under din rejse

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 13:56

Hjemve er ikke kun for universitetsstuderende.

Faktisk er hjemve en helt normal følelse. At savne familie, venner, kæledyr, mad og endda din pude er en meget almindelig oplevelse for rejsende i alle aldre.

Selv om hjemve nogle gange kan komme fra kulturchok (en anden helt normal reaktion på at være væk hjemmefra), er det lige så sandsynligt, at hjemve opstår i dit eget land, som det er på en udenlandsk destination. At savne familie, velkendte rutiner, venner og kæledyr er normale følelser.

Hjemve kan få dig til at føle dig trist, træt og isoleret. Det er svært at se frem til en rejsedag, når man savner sine kære. Med tiden aftager hjemveen dog norm alt, især hvis du rejser et sted, der er meget anderledes end dit hjem.

Her er nogle måder at skubbe hjemve til side, så du kan nyde resten af din rejse.

Acceptér dine følelser

Hjemmeve er normal. Du er ikke en dårlig rejsende, hvis du savner at være hjemme. I stedet for at skælde dig selv ud for at ødelægge din egen rejseoplevelse, så se objektivt på situationen. Du er væk hjemmefra, du savner at være hjemme, og det er okay. Det er også i orden, hvis din hjemve hænger ved i et par dage, eller hvis du følersom at have et godt græd. Disse følelser er også normale.

Telefonhjem

E. T. havde den rigtige idé. Find et WiFi-hotspot, og brug en smartphone-app eller Skype til at tale med din familie. Ja, du vil føle dig trist, når du hører deres stemmer, men du vil også blive forsikret om, at de er glade og sunde. De vil være støttende, hvis du forklarer op- og nedture på din rejse, og denne støtte vil hjælpe dig med at håndtere dine følelser af hjemve.

Tal med folk

Især hvis du er udadvendt, kan en del af din hjemve stamme fra dit behov for at interagere med andre mennesker. Tag en klasse, tag på en kort rundvisning, bo på et vandrehjem eller find en anden måde at tale med folk på og genoplade dine følelsesmæssige batterier. Hvis du føler dig tryg ved at nævne din hjemve, kan du blive overrasket over at opdage, at andre rejsende forstår, hvordan du har det. De har også haft hjemve.

Find den kendte på et ukendt sted

Nogle gange får vi hjemve efter noget – hvad som helst – velkendt, som en avis på vores eget sprog, en film vi kan forstå eller en sodavand med is i. Find en fastfoodrestaurant, aviskiosk, fremmedsproget biograf eller et andet sted, hvor du kan lave noget, ligesom du ville derhjemme. Forkælelse med velkendte aktiviteter og mad vil minde dig om, at rejsen er midlertidig, og dit hjem vil være der, når du vender tilbage.

Forkæl dig selv

Forkæl dig selv med noget, du nyder. Tag et varmt bad, køb en chokoladebar, læs en bog eller tag til byens smukkeste park og tag engå.

Kom i gang

Motion kan rense dit hoved og motivere dig til at fortsætte din rejse. Hvis dit hotel eller krydstogtskib har et fitnesscenter eller en swimmingpool, så overvej at tilføje en let træning til din daglige rutine. At gå og cykle er også gode måder at få lidt motion på.

Opret en rutine

Nogle rejsende savner strukturen i deres almindelige liv, når de er på farten. De føler sig lidt ude af kontrol, når de er væk fra normale rutiner. Tag kontrol over din personlige rutine ved at gøre nogle af de ting, du ville gøre derhjemme, såsom at træne eller læse, på samme tid hver dag.

Look for Humor

Genopdag vanen med at smile ved at finde noget sjovt at lytte til, se eller læse. Tegneserier, bøger, YouTube-videoer, humorwebsteder og tv- og radioprogrammer kan bringe et smil frem på dit ansigt. Det bliver lettere at møde hjemve, når du indser, at du ikke har mistet evnen til at smile.

Skift dine planer

Hvis din hjemve virkelig bliver invaliderende, så overvej at afkorte din rejse og tage hjem eller til et sted, hvor du har familie eller nære venner. Der er ingen grund til, at du skal udsætte dig selv for en følelsesmæssigt lammende rejseoplevelse. Selvom denne løsning muligvis ikke virker, hvis du er på krydstogt eller guidet tur, kan det hjælpe, hvis du er på en lang, selvstændig ferie.