The Everest Base Camp Trek: Den komplette guide

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 12:43

Trekking til Everest Base Camp i Nepals Sagarmatha Nationalpark er sit livs eventyr. Selvom det faktisk er uden for rækkevidde for mange af os at bestige Mount Everest, kan alle med tilstrækkeligt grus og god nok kondition nå EBC og Khumbu Icefall, udgangspunktet for at bestige Mount Everest. (Du skal bruge en tilladelse til $11.000 og noget seriøst udstyr for at komme højere op derfra!)

Himalaya-landskabet her er uovertruffent på jorden. Sneklædte vagtposter vil være vidne til din kamp mod toppen af verden, mens stupaer, bønneflag og sanskrittavler vil minde dig om områdets åndelige betydning. Desværre understreger de talrige mindesmærker for vandrere, der omkom langs stien, alvoren i dit forehavende.

Du vil kæmpe mod isnende kulde, tynd luft, vejrændringer og din egen krop, mens du stiger op. Når du først er i Everest Base Camp, vil du ikke engang komme til at se selve det berømte bjerg, medmindre du tager en dag på at bestige Kala Patthar (18.519 fod), en tilstødende fremtrædende plads, der giver udsigt over den "Hellige Moder", når vejret tillader det.

Læs videre for at få vores komplette guide til Everest Base Camp-vandringen med information om, hvad du skal pakke, hvornår du skal tage afsted, EBC-ture og mere. Bemærk, at vi kun dækker at komme til South Base Camp i Nepal, ikkeNorth Base Camp i Tibet.

Hvad kan du forvente

Trekking til Everest Base Camp involverer vandreture mellem hytter (eller "tehuse"), der findes i landsbyer langs stien. Nogle dage kan kun bestå af fire timer eller deromkring af op ad bakke trekking, afhængigt af hvor meget højde der er opnået den dag. Nogle gange vil du have mulighed for at skubbe videre til en anden landsby højere oppe - men uanset hvad vil du aldrig vinde mere end 1.312 fod (500 meter) på en dag.

Når du er over trægrænsen, vil fællesrummene i dine hytter uvægerligt blive opvarmet af yak-gøgbrændende komfurer. Trætte vandrere vil hænge rundt om disse komfurer, varme sig og hygge sig, før de trækker sig tidligt tilbage til deres uopvarmede værelser. De fælles toiletter er nogle gange placeret i sneklædte udhuse.

Landsbyen Namche Bazaar (11.290 fod) betragtes som det sidste fuldt "civiliserede" stop på turen til Everest Base Camp. Her kan vandrere nyde lækkerier fra et tysk bageri, mens de ser viste dokumentarfilm. Du finder udstyr og souvenirs i sidste øjeblik til salg sammen med den sidste hæveautomat på stien. Du kan endda hengive dig til den "højeste irske pub i verden" på vej ned efter en vellykket vandring!

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage til Everest Base Camp?

Det bedste tidspunkt for trekking til Everest Base Camp er enten i foråret (marts til maj) eller efteråret (september til november). Hvis du vil se lejren i fuld form med klatrere, supportteams og filmhold, bliver du nødt til at time din tur med forårets klatresæson, norm alt sidst i april eller begyndelsen af maj. Dette er også den travleste tid at være i Nepal.

For mindre trafik på stierne kan du overveje at tage til Everest Base Camp i september eller oktober. Det betyder desværre, at man skal vandre i køligere vejr med endnu mindre dagslys end norm alt.

Undgå vandringen i monsunsæsonen om sommeren. Fugtighed reducerer smuk udsigt i lavere højder, og snefald lukker stier i højere højde.

Skal jeg booke en tur eller tage på egen hånd?

Der er tre muligheder for at gennemføre en tur til Everest Base Camp:

• Bestil en grupperejse, og få alle arrangementer lavet for dig.
• Foretag turen til Everest Base Camp selvstændigt.
• Ankom til Nepal, og hyr derefter selv en guide og/eller portør.

Uanset hvilken mulighed du vælger, så prøv at bruge en ekstra dag på Namche Bazaar. Den ekstra tid ved 11.290 fod reducerer nogle af virkningerne af elevation senere; du vil nyde en bedre samlet trekkingoplevelse og lide mindre. Den ekstra dag er ikke "spildt" - mange dagsvandringer omkring Namche Bazaar giver smukke udsigter, mens din krop får tid til at tilpasse sig. Dine chancer for at nå frem til Base Camp forbedres markant, hvis du bruger mere tid på Namche Bazaar.

Everest Base Camp Tours

Selv om det er langt den dyreste løsning, giver det ro i sindet at have alt organiseret, før du ankommer. Du vil blive taget hånd om hele vejen, med adgang til bedre sikkerhedsforanst altninger såsom supplerende ilt. Større virksomheder bruger yaks til at tage dit udstyr frem; du finder den venter på dig i dit tehusværelse i slutningen af hver vandredag.

Du kan bestille en Everest Base Camp-tur online hjemmefra, eller hvis tiden tillader det, gør det efter ankomsten til Kathmandu. Booking på stedet gennem et nepalesisk bureau sparer penge og hjælper bedre den lokale økonomi. Du finder trekkingbureauer på hvert hjørne i Thamel, men desværre er det ikke alle, der er pålidelige. Vælg et velrenommeret bureau, der er medlem af Trekking Agencies' Association of Nepal. Du kan se i medlemskartoteket, hvor længe et bureau har været i drift, og forhåbentlig træffe en bedre informeret beslutning.

Uafhængig vandring

For det første betyder selvstændig trekking til Everest Base Camp ikke nødvendigvis solo-trekking. Det er farligt at vandre alene i Himalaya, uanset dit erfaringsniveau. En simpel udskridning eller uventet vejrændring kan forhindre dig i at nå det næste tehus, før temperaturerne styrtdykker om natten.

Uafhængige vandrere kan spare mange penge ved at give afkald på organiserede ture og simpelthen slå sig sammen med andre vandrere, de møder undervejs. (Alle, du møder i hytterne, går i en af to retninger: op eller ned!) Den godt afmærkede sti til Everest Base Camp er travl i højsæsonen for trekking, hvilket giver dig den bedste chance for at møde nye venner, der matcher din hastighed og konditionsniveau.

At gå selvstændigt indebærer selvfølgelig en vis risiko. Du vil være ansvarlig for dit eget velbefindende og tage vigtige beslutninger. På den anden side vil du være i stand til at indstille dit eget tempo og foretage justeringer baseret på, hvor godt din krop akklimatiserer sig. Et flertal af vandrere dør påsporet opstår hvert år, når folk på gruppeudflugter lider af akut bjergsyge (AMS), men ikke taler op. De frygter at sætte farten ned for alle, eller de ønsker ikke at give afkald på at nå Everest Base Camp.

Hvis du guider dig selv, så tag et godt stikort i Kathmandu. Stol ikke udelukkende på elektroniske enheder til at træffe beslutninger om overlevelse! Du skal også opbevare din bagage på et troværdigt pensionat eller hotel i Kathmandu. Låsende duffeltasker og hængelåse kan købes i lokale butikker; nogle ejere vil købe dem tilbage, når du vender tilbage fra din tur.

Vandreguider og portører

Vær sikker: Din pakke vil føles tungere ved 15.000 fod, end den gør derhjemme! Selv som selvstændig vandrer er det muligheder at hyre en lokal guide og/eller portør. Direkte ansættelse sikrer, at pengene går til sherpaerne i stedet for et vestligt rejsebureau, der formåede at rangere godt online. Forvent at betale mellem $15 til $20 om dagen for en portør eller $25 til $30 om dagen for en guide.

Du bliver nødt til at forhandle vilkår og uforudsete forhold, før du går på sporet. Det er almindeligt at betale op til halvdelen af portørens honorar på forhånd, og du forventes også at give drikkepenge til guider og portører efter turen. Færdiggør detaljer og andre udgifter for at undgå en potentiel uenighed. Den aft alte dagspris bør inkludere deres måltider, drikkevarer og indkvartering, så du ikke bliver bedt om penge senere.

Guides vil henvende sig til dig på gaden i Thamel, men du bør kun hyre en troværdig og licenseret guide gennem enten et trekkingfirma eller din bolig. Du kan muligvis stadig ansætte enportør senere på sporet ved at tale med personalet på din lodge.

Hvor meget koster det at tage til Everest Base Camp?

Omkostningerne ved at vandre til Everest Base Camp afhænger helt af dit nødvendige komfortniveau. En uudslettelig regel gælder på sporet: Priserne stiger, når højden stiger. Den slikbar på 50 cent fra Kathmandu er 7 USD værd ved 17.000 fod!

Ekstremt enkel indkvartering i tehuse kan findes for så lavt som $5 per nat. Du forventes at have dine måltider, hvor du bor. Et solidt nepalesisk måltid dal bhat kan nydes for $6 eller mindre, men forvent at betale meget mere for vestlig mad. En dåse Cola kan koste op til $5; husk, den er tung og skulle bæres op af en portør.

Anden luksus øger livsomkostningerne på stien. Et (noget) varmt brusebad kan koste $5. Opladning af elektroniske enheder og adgang til internettet, hvis det er tilgængeligt, koster flere dollars i timen, og solcelleopladningssystemerne er ofte langsomme og giver kun en svag opladning. Afhængigt af din mad og drikke, planlægger du at bruge $20 til $30 om dagen på at leve på stien. Dette udelukker eventuelle gebyrer, du betaler til portører og guider.

Hvis den ikke allerede er dækket, vil din største udgift være den korte flyvetur til og fra Lukla. Den 30-minutters flyvetur kan koste omkring 180 USD hver vej.

Har du brug for en tilladelse til Everest Base Camp?

Du skal bruge mindst to tilladelser til at vandre til Everest Base Camp. Din turarrangør vil sandsynligvis sørge for disse, men du bliver nødt til at arrangere dem selv, hvis du vandrer selvstændigt.

• Sagarmatha National ParkTilladelse: Få dette på Nepal Tourism Board-kontoret i Kathmandu (ca. $25).
• Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Tilladelse: Du får denne tilladelse fra et checkpoint i Lukla; den er ikke tilgængelig i Kathmandu (ca. $17).
• Gaurishankar Conservation Area Permit: Du har kun brug for denne tilladelse fra Tourism Board, hvis du tager den længere tur til Everest Base Camp fra Jiri i stedet for at flyve til Lukla (ca. $17).

Tilladelsessystemet blev ændret i 2018. Se bort fra enhver information, du læser andetsteds om brug for et TIMS-kort til turen til Everest Base Camp.

Hvad skal pakkes

Kathmandu, især i Thamel, har mere end nok udstyrsbutikker til at forberede sig. Desværre er de samme butikker stablet med forfalsket udstyr, der sandsynligvis ikke vil overleve vandringens strabadser. At sigte gennem bunkerne af brugt grej i mørke butikker kræver tålmodighed. Priserne er høje, så sæt dit spil ansigt på og begynd at prutte!

Hvis du har booket en guidet tur, så find ud af, hvad dit rejseselskab planlægger at tilbyde (f.eks. vandrestave, dunjakker osv.), før du handler. Overvej at medbringe missionskritiske genstande hjemmefra, så udstyrsfejl ikke påvirker din oplevelse. For eksempel skal du bruge kvalitetssolbriller for at forhindre øjenskader. Solbriller til salg lok alt kan have "UV-beskyttelse"-klistermærker på dem, men tilbyder ikke meget faktisk beskyttelse.

• Gode vandrestøvler. Du bør investere i høj kvalitet,vandtætte vandrestøvler og bryd dem ordentligt ind, inden du tager hjemmefra; smertefulde vabler kan ødelægge en ellers fremragende tur.
• Letvægts sovepose. Værelserne langs turen er uopvarmede. Lodges giver vægtige tæpper til de frysende nætter, men du vil sætte pris på at have et lag mellem dig og det uvaskede sengetøj. Selv et letvægts "søvnlagen" vil gøre det trick.
• Alternativt fodtøj. Når du har fjernet dine mudrede vandrestøvler, er et par letvægtssko eller sandaler praktisk til at have på rundt i hytter og fælles badeværelser.
• Vandrensning: Når højden stiger, stiger prisen på flaskevand og behovet for at reducere plastikaffald. Du vil drikke mere end nogensinde for at modvirke dehydrering i den tørre luft. Selvom der er mange muligheder, er klordioxidsystemet med to flasker fra Aquamira en pålidelig løsning.
• Trail snacks: Slikbarer og nødder giver et tiltrængt løft til energi og moral, mens du er på sporet eller i hytten.
• USB-powerbank: Det er en udfordring at holde batterierne opladet i ekstrem kulde. Hvis du planlægger at bruge en telefon til billeder eller kommunikation, bør du medbringe en robust powerbank.
• Diamox-tabletter: Diamox (acetazolamid) er medicin til at modvirke de farlige virkninger af AMS. Guider burde have nogle ved hånden, men uafhængige vandrere vil gerne købe Diamox til at bære. Pas på falske tabletter til salg i Kathmandu. Køb kun fra lovlige apoteker - ikke fra butikker - og diskuter, hvordan du bruger dem.

Hvisdu vil ikke tage dine stænger og andet udstyr med hjem efter turen, så overvej at give det direkte til de sherpaer, du møder i Lukla.

Sådan kommer du dertil

Flyv ind i Kathmandus Tribhuvan International Airport (KTM) og planlægger at bruge et par dage på at hvile og forberede sig til turen. Medmindre du starter turen i Jiri - hvilket kræver en syv timers bustur og yderligere fem til syv dages trekking - bliver du nødt til at bestille et fly til Lukla.

At tage det lille prop-fly fra Kathmandu til Lukla (LUA) er en af de mest uhyggelige og mest naturskønne luftfartsoplevelser, mange rejsende vil have. Selvom det ikke er den højeste lufthavn i verden, har vejr- og sigtændringer forårsaget nok styrt i Tenzig-Hillary Lufthavn i Lukla til at give den titlen som "den farligste lufthavn i verden."

Turen til Everest Base Camp begynder i Lukla og slutter ved det berygtede Khumbu Icefall!

Hvor farlig er Everest Base Camp?

Selvom forfrysninger og stenskred er farer langs stien, kommer den største fare langt fra den høje højde. Når symptomerne på AMS begynder (svær hovedpine og kvalme), skal du ned så hurtigt som muligt. Ideelt set stiger du langsomt nok til at minimere højdesyge i første omgang.

CDC anbefaler, at man aldrig tager mere end 500 meter på én dag og tager en hviledag for hver 1.000 meter man vinder. Når det er muligt, bør du gå ned for at sove i en lavere højde end det højeste punkt nået i løbet af dagen. Spor og lav elevationsmatematikken, som om dit liv afhænger af det.

Den høje højde og tyndere luft introducerer yderligere risici. For det første vil din krop øge sin produktion af røde blodlegemer, hvilket forårsager overdreven vandladning; sørg for at drikke rigeligt med vand for at undgå dehydrering. Mange vandrere vil også opleve den tørre, hackende "Khumbu-hoste" fra at puste tungt i den tynde luft og trække vejret i regionens støv. Du kan dække dit ansigt med en bandana eller balaclava for en vis beskyttelse. Hosten forsvinder norm alt efter tid. Ultraviolette stråler er også mere skadelige i den tyndere luft, så beskyt din hud, læber og øjne ved at påføre solcreme og læbepomade med høj SPF, bære lange ærmer og tage solbriller på.

Endelig får yak-tog altid ret til forkørsel! Del aldrig en broovergang med en, og passer altid dem på "indersiden" af stien. Forskrækkede yaks er uforudsigelige og slår nogle gange vandrere af sporet.

Yderligere tip

• Tag din beholdning af snacks alvorligt. Pak slikbarer, selvom du ikke plejer at forkæle dig derhjemme. Du vil opleve stærke trang i højere højde. Vandrere er villige til at bruge 7 USD eller mere på Snickers-barer nær Everest Base Camp!
• Vejret i Himalaya skifter hurtigt og uforudsigeligt. Fly til og fra Lukla bliver ofte forsinket med en dag eller to, måske længere, hvis et vinterstormsystem sætter ind. Tilføj nogle bufferdage til din Kathmandu-rejseplan, hvis dette skulle ske.
• Før du trækker dig tilbage i seng, skal du bede dit tehus-personale om at skænke opkogende vand i dine flasker og brug dem som sengevarmere. Rimelig advarsel: De vil sandsynligvis blive frosset ved siden af dig om morgenen!
• Sov med din telefon og eventuelle batterier i sengen med dig. Din kropsvarme vil beskytte batteriets levetid lidt.
• Vægtbegrænsninger pålagt af flyselskaber, der flyver til Lukla, håndhæves strengt. Hvis et flyselskab siger 33 pund (15 kg), inkluderer det al bagage, stuvet eller medbragt. Risiker ikke at skulle miste udstyr i Kathmandu Lufthavn, fordi du er et pund eller to over godtgørelsen. Du kan proppe nogle genstande i dine lommer inden for rimelighedens grænser.