11 måder at sove bedre på i en autocamper

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 14:01

At falde i seng efter en lang dag på farten eller på eventyr er et af de lykkeligste øjeblikke for mange RVers. For andre betyder det at sove i autocamperen, at man skal vende og dreje sig og vågne groggy til en dag med aktiviteter, og det er ikke godt for nogen.

Ligesom at sove derhjemme er der mange måder, hvorpå dine aktiviteter og omgivelser kan have indflydelse på at få en god nattesøvn. For at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn på farten har vi fundet på 11 måder at sove bedre i en autocamper.

Opgrader din RV-madras

Stock RV-madrasser er notorisk tynde, stive og generelt ubehagelige. Autocamperproducenter er blevet bedre med årene, men mange autocampersenge og -madrasser er stadig ikke op til opgaven med at give en god nats søvn. Hvis du har forbandet din RV seng før, er det tid til at opgradere. Prøv en lokal campingbutik eller en stor kasse såsom Camping World for at finde en madras, der passer til dine behov og autocamperen.

Vælg et roligt websted

Dette er ikke altid nemt, men hvis du kan vælge et websted, så vælg et roligt. Campingpladser kan blive overfyldte, og mens du måske vil sove, vil dine naboer måske feste langt ud på morgenen. Hvis du har chancen, skal du vælge et websted, der er væk frastørstedelen af handlingen.

Overvej mørklægningsgardiner eller sovemaske

Sollys spiller en væsentlig rolle i vores søvn-/vågningscyklus. Nogle mennesker finder det umuligt at finde søvn, selv når en lille del af sollys siver ind gennem vinduerne. For dem, der har dette problem, kan du prøve en sovemaske eller mørklægningsgardiner. Disse kan også filtrere overskydende lys fra selve campingpladsen for at hjælpe dig med at få en god nats søvn.

Undgå skærme helt

Computere, tv-apparater og mobiltelefoner udsender alle blåt lys. Blåt lys narrer din hjerne til at tro, at det stadig er dagtid, og at du burde være vågen. Eksperter anbefaler, at du slukker for alle skærme mindst en time før du går i seng for at hjælpe din hjerne med at slukke for dagen.

Bevar det samme søvnskema

Hvad der er sandt derhjemme, er også sandt på farten. At holde den samme søvnplan finjusterer din krops indre ur til en sund søvn- og vågencyklus. Det kan være svært ikke at sove i nogle dage, men du vil være taknemmelig, hver gang du falder let i søvn om natten.

Opgrader dine lagner eller puder

Du har måske en fantastisk madras, men det betyder ikke meget, hvis du har klumpete puder og kradsende lagner. Mange mennesker bruger gamle eller slidte lagner fra deres hus, men sådan behøver man ikke bo! Forkæl dig selv med nogle nye puder og lagner sammen med din lækre madras for en behagelig hvile.

Pro Tip: Sørg for at vaske dine puder før hver campingvognstur for at holde dem friske, hvis de kan vaskes. Dette vil også fnugge og hjælpe dem med at komme tilbagederes oprindelige form.

Level Off

Det er svært at falde i søvn, hvis din trailer eller autocamper vipper, hver gang nogen rejser sig for at bruge toilettet. Brug af din rigs nivelleringsanordninger og stabilisatorer vil også hjælpe dig med at falde i søvn nemmere ved at give dig en plan overflade til at fange nogle Z'er på.

Overvej en omgivende støjmaskine eller ørepropper

Campingpladser kan være ret støjende selv i stille timer. Hvis overskydende støj holder dig vågen en nat, så overvej at investere i nogle gode gammeldags ørepropper eller endnu bedre en omgivende støjmaskine, der kan maskere lydene fra omverdenen.

Pro-tip: Overvej melatonin eller andre søvntilskud for at hjælpe dig med at sove sammen med en sovemaske, ørepropper og andre hjælpemidler.

Drik ikke alkohol lige før sengetid

Det er bestemt rart at snuppe en kold en omkring lejrbålet, og de fleste sværger til en godnatdrink, men alkohol kan kaste din naturlige indre rytme af sig, hvilket gør det svært at falde og blive ved med at sove. Prøv at holde ud med alkohol lige før sengetid for at fremme mere naturlig søvn.

Keep Things Cool

En varm autocamper holder dig vågen hele natten. Sænk temperaturen om natten for at hjælpe med at lulle din krop ind i en fredelig nattesøvn. Dette kunne være en god grund til endelig at rette op på den AC-enhed, der har givet dig problemer. Hvis du camperer uden AC, kan du overveje at åbne vinduerne, holde luften strømme gennem riggen, og klæde dig let på for at holde dig kølig.

Hold kæledyrene væk fra sengen

Du og Fido hører ikke til i samme seng sammen. Selvom dette kan være en af devanskeligere opgaver for nogle kæledyrsejere, vil både du og dit kæledyr få bedre søvn, hvis I sover i separate områder.

At følge disse tips er en sikker måde at fremme en sund og afslappende nattesøvn. Så slå til og gør det rigtigt, så du kan have masser af energi til næste dags eventyr.