Guide til at spise med børn, mens de rejser

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 12:50

At rejse med børn på slæb kræver gennemtænkt planlægning fra at finde ud af, hvad du skal pakke i din håndbagagekuffert, til hvor du skal overnatte, til hvilke aktiviteter der skal inkluderes på rejseplanen. Og selvfølgelig er det at spise ude med din familie også en stor brik i puslespillet. Uanset om du har et lille barn, der kun vil spise smørsmurte nudler, en pre-teenager med en allergi, eller hvis du bare vil have din yngel til at spise noget grønt og sundt, mens du er på farten, vil følgende tips og forslag helt sikkert hjælpe dig med at navigere spiser med børn, mens du rejser.

Medbring sunde snacks på roadtrips

At tage en lang roadtrip er en typisk familieoplevelse, men uden ordentlig planlægning kan det blive svært at planlægge regelmæssige måltider. Tankstationssnacks og slik samt fastfood-restauranter er rigeligt undervejs, men det vil ikke vare længe, før du vil finde dig selv længsel efter noget sundt, især efter at du har siddet i en bil så længe.

Pak en køler fuld af sunde snacks, før du går, som: æbleskiver, sandwich, frugtlæder, proteinbarer, grøntsager i skiver og frossen yoghurt. Hvis din roadtrip er lang, planlægger du at genopbygge lagerbeholdningen i en købmand undervejs. Du kan også overveje at medbringe en batteridrevet blender til proteinsmoothies. Det kræver en ekstra indsats, men du vil være glad for at have frisk frugt og grønt med dig på dit eventyr. Derudover sparer du penge, tid og ressourcer, hvilket alle er vigtige overvejelser.

Forbered dig på fødevareallergier

At have en fødevareallergi eller følsomhed, uanset hvor alvorlig det er, kan være en udfordring, når du rejser. Forberedelse er naturligvis nøglen. Du vil gerne sikre dig, at du har nødmedicin mod anafylaksi, herunder adrenalin-autoinjektorer, antihistaminer til mave-tarmproblemer eller nældefeber og bronkodilatatorer til lindring af astma-lignende symptomer.

Før du går ud at spise, skal du finde glutenfri restauranter gennem Find Me Gluten-Free-appen eller finde en restaurant, der tager højde for allergier gennem den landsdækkende Allergy Eats-guide. At vide, hvor de skal spise, hvis dine børn er allergiske over for gluten, hvede, mælk, æg, soja, jordnødder, nødder eller fisk, vil gøre den overordnede rejseplanlægningsoplevelse meget mindre stressende.

Vid, hvad du skal spise i lufthavne og på fly

Du kender dit barn, og hvad det vil spise. Planlæg i forvejen, og pak enten passende fødevarer med dig til dine rejser eller tjek lufthavnens hjemmeside, før du går for at finde ud af, hvilke spisemuligheder der findes i terminalerne. De fleste mellemstore til større lufthavne har en bred vifte af måltider til rådighed, fra afslappede vogne til siddende pubber og restauranter.

Planlæg også flyforsinkelser og aflysninger. Bring tomme vandflasker gennem sikkerhedskontrollen og fyld dem ved vandstationer, når du finder din gate. Du vil være glad for at have en forsyning af væske med dig til enhver tid.

Når det kommer til at medbringe mad på flyet, er babymad, modermælkserstatning, modermælk og juice typisk tilladt i rimelige mængder i håndbagage og indchecket bagage. Faste fødevarer, såsom brød, ost, korn, æg, frisk frugt og grøntsager og nødder er tilladt i både håndbagage og indchecket bagage. Væsker skal være under 3,4 ounce for at være tilladt i din håndbagage. Der gælder naturligvis andre regler for indrejse i et andet land. Hvis du har et spørgsmål om, hvad du kan tage med på flyet, så tag et billede af din vare og send den til AskTSA på Facebook Messenger eller Twitter, og de vil give dig et svar.

Imødekomme kræsne spisende

Mange børn, især småbørn, spiser kræsne og har svært ved at formulere, hvad de vil spise. Tilføj en ændring i rutinen eller internationale rejser med kulturelt unikke retter, og det kan være direkte problematisk at finde mad, som alle i din familie vil nyde. At lære om forskellige fødevarer og smage karakteristiske lokale specialiteter er dog en del af det, der gør rejser så uudslettelige og meningsfulde.

At opmuntre dine børn til at spise mindst én bid, selvom det ikke ser særlig appetitligt ud, er en god måde at få dem til at prøve nye fødevarer. Denne regel gælder også for voksne for at modellere ønskelig adfærd. Og hvem ved, en ny type billetpris kan blive tilføjet til din måltidsrotation derhjemme.

Pak altid nogle snack-fan-favoritter i din to-go taske og planlægværst. Frysetørret frugt, Cheerios, bananer, hårdkogte æg, ostepinde og forseglede yoghurtsmoothies er nemme at smide i en pusletaske. Husk også at medbringe en daglig multivitamin til alle i din familie og hydrer mere, end du tror, du har brug for. Det siger sig selv, men alle rejser bedre, når de ikke er sultne eller tørstige.

Til sidst kan du overveje at lave mad, mens du er på ferie. At besøge en lokal købmand og finde på en børne-undersøgt middag kan være den vindende billet. Derudover vil du skabe minder ved at besøge et marked, chatte med sælgere og lave mad sammen som en familie. Børn er også mere tilbøjelige til at prøve noget nyt, hvis de var en del af beslutningsprocessen og havde en hånd med at lave det.

Spørg din server om, hvad du vil have

Når du er på farten, uanset hvor du er i verden, så sørg for at bede direkte om det, du vil have - selvfølgelig pænt og med venlighed. Det lyder simpelt, men for ofte er vi så bekymrede over at fornærme nogen, især hvis de er fra en anden kultur, baggrund eller aldersgruppe, at vi tager det, vi får, i stedet for det, vi har brug for og ønsker at betale for.

Vær ikke bange for at stille spørgsmål eller være specifik om, hvad dine kostbehov og bekymringer er. Hvis du skal bruge Google Translate eller finde en tolk, så gør det. Hvis der ikke er noget på menuen, du kan-eller vil spise, er du velkommen til at spørge efter andre muligheder eller få noget specielt tilberedt. Smørede nudler, for eksempel, er super nemme at sammensætte, og bare fordi muligheden ikke er angivet på menuen, gør det ikkebetyder, at køkkenet ikke kan forberede det til dit barn. Hvis kokken ikke er villig til at imødekomme din anmodning, kan du stole på, hvad du har med i tasken.