Rejser til Caribien, mens jeg er gravid

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 13:32

Uanset om du leder efter en sidste ferie, før din første baby ankommer, eller en tiltrængt pause i midten af trimesteret, er den caribiske sol og sand en mægtig tiltalende mulighed for en ferie før fødsel. Jan Rydfors, M. D., medskaber af The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, siger, at gravide kvinder ikke skal tøve med at tage på ferie i Caribien, så længe de følger nogle enkle regler for at holde sig selv og deres baby så sunde som muligt.

Hydration

Husk, at hydrering er ekstra vigtig, når du er gravid, da mere vand fordamper fra din hud under graviditeten. Det gælder især, når du rejser til varme steder som Caribien, da varme vil øge væsketabet. Prøv at drikke mindst 10, 8-ounce glas væske hver dag, og endnu mere på varme dage.

søn

Solen føles godt, og det føles som et must at blive solbrændt, når du besøger Caribien, men pas på nu, hvor du er gravid. Høje niveauer af graviditetshormoner vil øge dine chancer for misfarvning af huden, som kan være permanent, så husk at tage ultra-stærk solcreme på SPF 50 eller mere. Hvis du vil være ekstra forsigtig, så læg solcreme på din hud selv under dit tøj, da tøj kun giver enSPF-blok på 10 eller deromkring.

Sygdom

Før du flyver eller tager et krydstogt til øerne, skal du få din fødselslæge til at ordinere noget kvalmemedicin og antibiotika, hvis du bliver syg. Kvalmemedicin såsom Ondansetron eller Scopolamin-plasteret og 1000 mg Azithromycin mod rejsediarré er de foretrukne lægemidler under graviditet. Medbring også håndkøbsimmodium for at undgå dehydrering i tilfælde af diarré, og hydrer dig selv med kokosvand og bouillonsupper.

Flyrejser

Flyrejser er sikre under graviditet på trods af nogle udtrykte bekymringer vedrørende kosmisk stråling og lave iltniveauer i kabinen. Risikoen er i begge tilfælde ubetydelig. Men hvis du flyver, så prøv at få et gangsæde, så du ofte kan gå på toilettet og tage gentagne ture ned ad gangene. Bær din sikkerhedssele under maven. Hvis du er i dit tredje trimester, og flyveturen er over et par timer, kan du opleve betydelige hævede fødder, så overvej at bære behagelige sandaler og støttestrømper.

Sørg endelig for, at du er opmærksom på flyselskabets aldersgrænse for graviditet. Mange bruger 36 uger, men nogle sætter deres rejseforbud tidligere. Det er altid en god idé at få en besked fra din OB om din forfaldsdato, da flyselskabet måske beder om det. Hvis du har veer eller blødninger, skal du kontakte din læge, før du tager afsted.

Autorejse

Hvis du rejser i bil, når du først ankommer til Caribien, så husk altid at bruge din sikkerhedssele og sørg for, at den ikke dækker din gravidemave.

Internationale rejser

Hvis du rejser uden for USA, er der ekstra forholdsregler at tage. Sørg for at bruge sikkert drikkevand (i Caribien er det meste postevand sikkert at drikke). Kulsyreholdigt vand på flaske er det sikreste at bruge, når du er usikker på postevandet. Alternativt kan du også koge dit postevand i tre minutter.

Husk at frysning ikke dræber bakterier, så sørg for at bruge is fra en sikker vandkilde. Drik heller ikke ud af glas, der er vasket i ukogt vand. For at forhindre almindelig rejsediarré skal du undgå frisk frugt og grøntsager, der ikke er blevet kogt, eller som du ikke selv har skrællet. Spis ikke råt eller dårligt tilberedt kød og fisk.

Til sidst, da Zika-virussen udgør en særlig trussel mod gravide kvinder, kan du tjekke de seneste oplysninger på Center for Disease Controls rejsesundhedsside for at finde ud af, om den myggebårne sygdom er til stede på din planlagte destination.

Om forfatteren: Dr. Jan Rydfors er en bestyrelsescertificeret OB/GYN med speciale i fertilitet og højrisikograviditet og medskaber af Graviditetskammeraten: The Obstetrician's Mobile Guide til graviditet, den eneste app, der er oprettet og bemandet af Board Certified OB/GYNs, Pregnancy Companion anbefales af over 5.000 læger over hele landet.