10 tips til at komme igennem en lang flyvetur

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 13:09

Den længste flyvning, jeg nogensinde har taget, var fra Washington, D. C., til Singapore, via Newark og et stop i Frankfurt. Det var faktisk en 24-timers flyvning i bus. Selv med Singapore Airlines' fantastiske busprodukt, som inkluderer ergonomiske sæder og nakkestøtter, fantastiske menuvalg ombord og mere end 1000 muligheder på deres underholdningssystem, er det stadig lang tid på et sm alt sæde. Hvis din bankkonto ikke er stor nok til at få en af de flade komfortable sæder på business eller første klasse, er her måder at komme igennem en langdistanceflyvning på.

Forår til et økonomisk sæde med mere plads

Hvis du kan, så brug lidt mere for en plads i Main Cabin Extra. Du kan få op til seks centimeter mere benplads, gå ombord med gruppe et og være i den første gruppe fra flyet. Her er en liste over amerikanske luftfartsselskaber, der tilbyder mere plads i bussen.

Snag and Exit Række- eller Skotsæde

Hvis du ikke kan få økonomi plus, så prøv at score en udgangsrække eller et skotsæde (selvom nogle flyselskaber opkræver betaling for udgangsrækken). Hver tomme plads tæller på langdistanceflyvninger.

Bær behageligt tøj

Dessstilfuldt (du ved aldrig, hvornår du kan få den opgradering), men komfortabelt med noget som skræddersyede yogabukser, en langærmet top, en lang cardigan (den fungerer som et tæppe) og et pashmina-tørklæde. Du kan ikke være komfortabel eller sove, hvis du har stramt, bindende tøj på.

Bær sokker

Lange timer på et fly kan forårsage tryk og hævelse, så tag et par sokker på, mens du hviler dig.

Hydrat, Hydrate, Hydrate

Takket være tør genbrugsluft kan du blive virkelig dehydreret på en lang flyvning. Der er nogle, der siger ingen alkohol, men jeg vil forkæle mig med et glas vin eller en voksendrik eller to. Men jeg vil også drikke masser af vand.

Øvelse

Det er ikke godt at blive i dit sæde, når du er vågen. Så stå op og gå en tur for at få gang i dit kredsløb. Dette vil også mindske dine chancer for at få dyb venetrombose. Glem heller ikke at strække.

Søvnhjælp

Lad os blive rigtige. At sove i et bussæde er ikke som at sove i din egen behagelige seng derhjemme. Nogle gange har du brug for lidt hjælp til at falde i søvn. Melatonin kan hjælpe både under flyvningen og med jetlag, når du ankommer til din destination. Der findes også OTC-søvnmidler på markedet, som kan hjælpe. Sørg for at tjekke med din læge om, hvad der kan være bedst tildig.

Søvnmaske og nakkepude

Igen, du er ikke hjemme, så du skal gøre, hvad du kan for at genskabe det for at få din hvile. Og mens nakkepuder ser fjollede ud, vil de støtte dit hoved, mens du sover. Og en god søvnmaske udelukker lys, hvilket også hjælper med søvnen.

Støjreducerende hovedtelefoner

Disse kan være en livredder ved at fjerne støjen på et fly, inklusive motorens klynken, børnenes klynken og andre forskellige lyde.

Underholdning

Du kan muligvis ikke lide, hvad der er tilgængeligt på et flyselskabs underholdningssystem ombord, så sørg for, at din smartphone, tablet eller e-læser er fyldt med indhold. Og sørg for, at dit flyselskab har strømudtag i sædet, eller medbring din egen bærbare elektronikoplader.