Biggest Camino de Santiago Farer og irritationer

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 13:44

Selv om det at vandre over Camino de Santiago (St. Jakobs vej) for det meste er en fornøjelig oplevelse, er der nogle få farer forbundet med at tage den 500 til 560 mile (800 til 900 kilometer) rejse på lidt over en måned.

Camino de Santiago er spredt ud over det meste af Spanien og Frankrig, og rejser ad en af dens stier har været en tradition for kristne rundt om i verden siden middelalderen. I lighed med pilgrimsrejserne til Rom og Jerusalem blev (og er det stadig) af mange i den romersk-katolske tro, at rejse til apostlen Sankt Jakob den Stores helligdom i katedralen Santiago de Compostela i Galicien betragtet som en måde at tjene en aflad - en reduktion af straffen for jordiske synder i efterlivet.

Imidlertid har pilgrimme gennem historien oplevet forskellige grader af modgang og ubehag undervejs - måske som en del af at tjene deres nydelse. Afhængigt af hvornår du går Camino de Santiago, er der en række irritationsmomenter, tilbageslag og endda skader, du kan forvente på din rejse.

For at forberede dig tilstrækkeligt til din pilgrimsrejse, bør du have disse farer (og nogle gode løsninger på dem) i tankerne, når du planlægger og pakker tilrejse. Derudover bør du praktisere god selvpleje, mens du går Camino de Santiago, hvilket kunne omfatte at forkæle dig selv med et dejligt hotel, når du er færdig i Santiago.

blister

Blister er den mest almindelige lidelse, som pilgrimme lider af på Camino de Santiago, især da turen er involveret så meget. Men vabler er ret nemme at undgå, hvis du bærer ordentligt fodtøj og sikrer, at dine skos indlæg ikke er slidt væk.

En type plaster, der er populær blandt pilgrimme, kaldes "comeed", som du kan købe på ethvert farmacia (apotek) på ruten. Alternativt kan du købe det amerikanske alternativ, Spenco 2nd Skin Blister Pads, inden du tager afsted på din rejse.

Senebetændelse

Hvis du får vabler, og du begynder at gå anderledes, kan du få seneskedebetændelse som følge heraf, og selvom du ikke har fået vabler, er senebetændelse et almindeligt problem for pilgrimme.

De fleste mennesker er i stand til at overvinde denne skade med lidt hvile (enten at stoppe helt eller gå kortere dage). Hvis du ikke taler spansk, så bed en spansktalende om at hjælpe dig på apoteket med at finde en medicin, der vil hjælpe med at lindre smerten forbundet med senebetændelse.

Ondt i ryggen

Når det kommer til at forberede sig til en vandreudflugt, overser mange mennesker ofte vigtigheden af at vælge den rigtige vandrerygsæk til deres tur. At bære for meget eller have en dårligtsiddende taske kan forårsage rygsmerter, som kan blive et alvorligt problem, når du vandre. Dårlig kropsholdning kan også bidrage til rygsmerter.

Størrelsen på den taske, du skal bruge, afhænger af, hvor langt du rejser langs Camino de Santiago, og hvad du absolut skal have til din rejse. En mellemstor pakke med plads nok til en uges tøj og andre rejsefornødenheder vil holde vægten nede. Du bør også sikre dig, at din taske har alle de rigtige stropper og er strammet alle de rigtige steder, og at du går ordentligt for at undgå at skade din ryg.

Ødelagt eller ineffektivt udstyr

Apropos rygsække af høj kvalitet, udstyr, der går i stykker eller er ineffektivt, er almindelige problemer, pilgrimme kan stå over for langs ruten. En taske eller et par sko, der virker fine, når du prøver dem i butikken, er muligvis ikke lige efter, du har brugt dem i 300 miles.

Ineffektivt udstyr kan forårsage en række forskellige skader og gener undervejs, så sørg for at købe holdbart udstyr, eller vær økonomisk parat til at stoppe undervejs for at købe nyt udstyr, hvis dit giver ud.

Solskoldning og hedeslag

Spanien er et varmt land, og selvom det nordlige er mere temperamentsfuldt end Andalusien, er høje temperaturer almindelige, og en stor del af Caminoen er meget udsat for direkte sollys. Som følge heraf får mange rejsende langs ruten, der er dårligt forberedt på klimaet, en solskoldning eller endnu værre et hedeslag.

Der gælder normale forholdsregler: fådig selv en lille flaske (mindst) faktor 30 solcreme. En god mulighed for al slags tøj er en let knappet skjorte, da de lange ærmer holder solen væk eller kan rulles tilbage, når der er skydække og kan tjene som en varm beklædningsgenstand på sprøde morgener.

Få tabt

Mange frygter at fare vild på Camino de Santiago, men du burde ikke have store problemer med at finde vej, da ruterne er tydeligt markeret. Alligevel er det muligt at vandre væk fra stien, især hvis du tager en omvej uden for den slagne vej.

Hvis du finder dig selv tabt, vil kun tre spanske ord få dig tilbage på sporet: "¿Para el Camino?" Denne sætning oversættes bogstaveligt til "for vejen", men den bruges til at spørge "hvordan kommer jeg til Caminoen?" Alle lokale ved, hvor du skal hen, og vil pege dig i den rigtige retning.

De fleste pilgrimme medbringer en guidebog, der har kort over ruten, som kan være nyttige til at planlægge din rute hver nat (da der er mange ruter at vælge imellem undervejs. Alternativt får nogle rejsende bare en kompakt og letvægter Camino-kortbog i stedet for at bære rundt på en heftig guidebog.

Udmattelse og dehydrering

Tag ikke fejl, Camino de Santiago er en lang rejse, og selvom de fleste pilgrimme ikke vil lide udmattelse eller dehydrering undervejs, kan det blive et problem, hvis du ikke får masser af hvile og husk at drikke rigeligt med vand.

Gå kldit eget tempo, spis passende, drik regelmæssigt, tag de stejle strækninger langsomt, og overanstreng dig ikke. Giv dig selv nok tid - mellem en måned eller to - til at lave hele Caminoen, så du kan tage kortere dage, hvor det er nødvendigt.

En liste over byer og landsbyer, der kommer med detaljer om deres faciliteter og afstanden mellem dem, er afgørende. Dette hjælper dig med at beslutte, om du skal stoppe i én by eller vente til den næste.

Knæsmerter og -skade

At bære en tung pakke til lange afstande i ujævnt terræn kan være hårdt for knæene for alle, men især for personer over 40 år. Ledstivhed og ømhed kan forstærkes af udmattelse og dehydrering, så sørg for at stræk ud, før du starter dagen, og forbliv hydreret, mens du går.

Selvom alle frygter op ad bakkestigningerne, før de deltager i Caminoen, er det faktisk at gå ned ad bakke, der mest sandsynligt vil forårsage skader, især i knæene. Hvis du tidligere har haft knæsmerter, skal du sørge for at tage styrtløbsruterne i et behageligt tempo for at undgå skader.

Trafikulykker og voldelige angreb

Ved siden af vejen på vej ind til Estella er et mindesmærke for en canadisk dame, der på tragisk vis mistede livet, efter hun blev ramt af en spritbilist. Af de 100.000 mennesker, der går Caminoen hvert år, er hun et af de meget få dødsfald, der er rapporteret langs motorvejen i de sidste 50 år. Der har også været et par voldsomme angreb langs stien, mendisse er også få og langt imellem.

Den vigtigste ting at huske, når du rejser på Caminoen - eller hvor som helst, du ikke kender - er altid at være opmærksom på dine omgivelser. Som en ekstra sikkerhedsforanst altning, hvis du starter før solopgang, bør du overveje at tage refleksudstyr, især om morgenen i weekenden, hvor spritbilister højst sandsynligt er på vejen.

Eksisterende medicinske tilstande

Kun du ved, om du kan klare Caminoen. Mens Caminoen er en forholdsvis nem (hvis ikke lang) rejse for en person med godt helbred, betyder det faktum, at folk dør af hjerteanfald og andre medicinske tilstande, at du skal være sikker på, at du er fysisk forberedt til turen.

Hvis du har (eller har mistanke om, at du har) astma, en hjertesygdom, gigt eller andre allerede eksisterende lidelser, som du tror kan hæmme dine fremskridt på Caminoen, skal du kontakte din læge, før du rejser. Mens du er på selve Caminoen, tag en mobiltelefon og husk, at 112 er alarmtjenestens nummer i Spanien.