Uafhængig vandring i Nepal: Pakkelister

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 12:43

Uafhængig trekking i Nepal er meget givende, men det kan være skræmmende at forberede sig til at komme til Himalaya. Fra tilladelser og bjergflyvning til at beslutte, hvilket trekkingudstyr og vandbehandlingsløsninger til livet på stien: en masse forberedelse er nødvendig for en sikker, vellykket oplevelse.

Selv om ansættelse af et trekkingfirma eliminerer noget af stresset før turen, varierer kvaliteten meget. Din rejses skæbne vil i høj grad afhænge af din guides personlighed, og hvor godt du kommer ud af det med gruppen.

Brug denne guide til at gøre dig klar til din store trek. Selvom du skal med på en tur, vil denne trekkingudstyrsliste til Nepal stadig sikre en bedre oplevelse på stien. Læs alt om at ankomme til Kathmandu, og hvad du kan forvente.

Få trekkingtilladelser i Kathmandu

Du skal bruge et par tilladelser, afhængigt af hvor du skal vandre. Nepal Tourism Board-kontoret udsteder tilladelser og er beliggende i Kathmandu omkring 25 minutters gang fra Thamel-området.

Hvis du vandrer til Everest Base Camp, skal du have en Sagarmatha National Park Permit (tilgængelig i Kathmandu) og en Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit (tilgængelig i Lukla).

Myndighederne gjorde op med det gamle TIMS-tilladelsessystem i 2018. Tilladelser til begrænsede områder som Mustang er betydeligt fleredyrt og kan sorteres fra sag til sag på kontoret.

Bemærk: Nogle gange bliver uafhængige vandrere presset til ikke at gå alene. Selvom sikkerhed nævnes som den største bekymring, er penge ofte motivationen. Agenterne ved skrankerne kan endda prøve at sælge dig en guide eller rundvisning fra deres familievirksomhed.

Selv om du teknisk set kunne vente og tage dig af at få dine tilladelser fra kontrolpunkterne, mens du er på sporet, skal du ikke tage fejl: du vil blive tjekket efter en -- muligvis mere end én gang! I Annapurna-regionen vil du blive opkrævet det dobbelte for at få din tilladelse på stien.

Med undtagelse af Sagarmatha National Park Permit, undgå potentielt besvær ved at indhente de nødvendige tilladelser fra kontoret i Kathmandu i stedet for én gang på stien, hvor du burde være mere optaget af at komme til din næste tallerken dal baht !

Find trekkingudstyr i Kathmandu

Thamel er så fuld af mørke, trange trekkingbutikker, at det kan være overvældende at vælge blandt dem. Støvet udstyr, både brugt og nyt, hænger i overfyldte rum. Der er tilbud at finde, men du bliver nødt til at grave efter dem. Nogle butiksansatte har måske ikke særlig meget tålmodighed til at håndtere din ubeslutsomhed. Priserne er sjældent angivet, så du bliver nødt til at prutte hårdt for udstyr, der udråbes som autentisk, når det tydeligvis er en billig falsk.

Du vil finde en spredning af rigtige outfitting-butikker, der sælger autentisk mærkevareudstyr side om side langs Tridevi Marg i Kathmandu. Priserne er stort set de samme -- eller dyrere -- end dem i vestlige butikker som f.eksREI.

Tip: Få så meget af dit udstyr som muligt fra den samme butik. Hvis du foretager et massekøb i stedet for flere små køb på returrejser, får du langt mere forhandlingsstyrke.

Nogle større, dyrt udstyr kan lejes langt billigere, end det kan købes. Dit depositum vil blive refunderet minus et rimeligt dagligt lejegebyr, når du bringer varerne tilbage i god stand. Heldigvis behøver de ikke at blive vasket for at blive returneret. Overvej at leje dunjakker, soveposer og telte, hvis du har brug for dem.

Selvom det sikreste bud på variation er at købe dit udstyr i Kathmandu, før du går til bjergene, har Namche Bazaar og Pokhara en masse trekkingudstyr - både brugt og nyt - til salg i nogle få ordentlige butikker og hodgepodge-markeder. Priserne er endda sammenlignelige med dem i Kathmandu.

Overvejelser om udstyr til trekking i Nepal

• Vandrestøvler: Det vigtigste stykke udstyr på din Nepal-vandring er dine vandrestøvler. Medbring derfor et godt par, der allerede er brudt ind hjemmefra. Risiker ikke dit livs rejse til falske støvler, der går fra hinanden eller forårsager smertefulde vabler, der lægger en dæmper på oplevelsen. Nye gel-indsatser (snup nogle på ethvert apotek) vil gøre en kæmpe forskel for dine fødder, mens du går på de hårde, stenede stier. Norm alt fungerer billige flip-flops godt i store dele af Asien, men ikke i dette tilfælde.
• Drikkeflasker: Plastflasker af Nalgene-mærket koster nogenlunde det samme eller mere, som du ville finde i vestlige outfitting-butikker, men næsten alle er falske. Kun et laboratorium kunne konkludere, om de virkelig er BPA-fri som hævdet. Du skal bruge den brede udgave, hvis du har til hensigt at bruge en SteriPen til at behandle vand.
• Trekkingstave: Selvom du norm alt ikke bruger vandrestave, så overvej at have mindst én med. Stakker fjerner en mærkbar del af knæbelastninger og kan også hjælpe dig med at holde balancen, når du klatrer over løst skrå. Polakker kan også være nyttige til at rette en vildfaren yaks vej eller til at modvirke en " frisk” hund. Billige stænger kan købes for omkring US $5 hver i Thamel; du kan give dem til en sherpa, når du er færdig med dem.
• Microspikes: Disse stræk-til-passede, miniature stegjern er nyttige, når du krydser sneklædte bjergpas og gletsjere som dem på den berygtede Three Passes Trek. Ellers har du ikke rigtig brug for mikrospikes de fleste dage. Brugte mikrospikes kan findes til salg i Namche Bazaar.

Must-have-ting til din vandring

Sørg for, at disse genstande kommer på din trekking-pakkeliste til Nepal og i din pakke.

• Kort: Et vandrekort for din region vil være nyttigt, især til planlægning af højdestigninger og visualisering af afstanden mellem landsbyer. Du finder kort til salg i butikker og boghandlere i hele Thamel. Du skal ikke bekymre dig for meget om kortets mærke; de er alle meget ens og vil klare sig godt nok.
• Solbeskyttelse: Den tyndere luft i højere højder tilskynder til hurtig solskoldning. Vælg en højere SPF end norm alt og tag en bred hat for bedre at beskytte dinansigt. Vælg læbepomade, der ikke kræver en snavset finger for at påføre. Du vil helt sikkert have polariserende solbriller med UV-beskyttelse for at undgå øjenskader; forfalskninger til salg i Kathmandu lever muligvis ikke op til kravet. Den bedste måde at beskytte din hud mod solen på er at dække den; Bær en letvægts vindjakke til at blokere for vind og sol på dage, hvor det er for varmt til en jakke.
• Hængelås: De fleste af hyttens døre har en mekanisme, der tillader din egen lås. Brug af din egen lås giver ekstra ro i sindet og eliminerer behovet for at håndtere de gamle, hårde at arbejde låse, der ofte leveres. Se nogle andre nyttige pakkehacks.
• Headtorch: Selvom enhver lyskilde vil fungere, vil du ofte være uden elektricitet og have behov for at pakke, løbe på toilettet eller få en tidlig start på et spor inden daggry. En pandelampe frigør hænder til andre ting. De bedste er robuste og fungerer på batterier, der ikke er proprietære (alle andre batterier end 'AA' vil være svære at finde).
• Soveposeforing: Nogle vandrere vælger at have en dunsovepose med, men selv efter at de er komprimeret, er de omfangsrige og tunge. Overvej i stedet at bære en soveposeforing (dvs. silke-søvnlagen). Mængden af kropsvarme, der opbygges inde i de tynde liners, er imponerende. Du vil helt sikkert have noget mellem dig selv og de tunge, snavsede tæpper, der findes i hytter.
• Blisterbehandling: Du bør have et komplet førstehjælpssæt til rejsen, der indeholder ibuprofen til ømme led efter en dags gåtur. Men måske mestvigtigt element, du kan tilføje, vil være blisterbehandling (f.eks. Moleskin, gelpuder osv.). Selv nedslidte støvler hjemmefra vil skabe nogle vabler, når du går op og ned ad stejle stigninger. Vælg en blistermulighed, der har masser af polstring. Tag medicinsk tape for bedre at fastgøre puder og Moleskin på plads.
• Toiletpapir: Du finder ikke noget i hytter og vil blive tvunget til at betale høje priser for det.
• Håndsprit: Ligegyldigt dine synspunkter om brugen af antibakterielle produkter under almindelige omstændigheder, er trekking i Nepal ét sted, du virkelig kan bruge håndsprit. At finde sæbe - og ofte dræn eller vand - er frustrerende i højden. Renlighed er en alvorlig udfordring, og vandrere lider ofte af maveproblemer på grund af snavsede forhold.
• Alternative sko: Tag nogle lette sandaler på, når du ikke er på sporet – du vil være ivrig efter at få de tunge, svedige støvler af de trætte fødder, når du først får det til en hytte.
• Pyjamas: Lodge-værelserne er ikke opvarmede; afhængigt af årstiden, kan du faktisk finde is i din vandflaske ved sengen hver morgen. Overvej at medbringe termisk undertøj eller et tyndt underlag, der kun er beregnet til at sove, så du kan komme ud af dit snavsede sportøj sidst på dagen.
• Vådservietter: Brusere af alle typer, især varme, koster penge i hytter og er ikke praktiske i kulden - du vil klare dig i lange stræk uden. Tag en generøs forsyning af vådservietter.

Små ting ikke at forglemme

• Diamox-tabletter: Forhåbentlig behøver du ikke tagemedicin mod problemer med høj elevation, men at have det er bedre end at risikere et anfald af akut bjergsyge. Masser af højtliggende vandrere ender med at tage Diamox i et stykke tid for at føle sig bedre. Du kan købe Diamox på apoteker, men sørg for, at pillerne sælges i en mærket strimmel i stedet for løse fra en flaske. Desværre sælger nogle svindlere aspirin eller vitaminer uden emballage og hævder, at de er Diamox.
• Snacks: Styrken ved trail-snacks til at booste energiniveauer og moral i høje højder kan ikke fremhæves nok. Selvom du ikke er en "sød" person ved havoverfladen, vil du uden tvivl få lyst til sukker og simple kalorier, mens du vandrer. Snickers slikbarer er det bedste valg for vandrere, og de kan gå for så meget som 6 USD hver, når du kommer højere op! Tag en kombination af snacks: Medbring nødder til protein (det meste mad i hytter har en tendens til at være stivelsesholdigt) og slik eller tørret frugt til sukkerforøgelsen. Du vil finde masser af valg – bl.a. lok alt fremstillet, helt naturlige granolabarer -- i supermarkederne i Thamel.
• Hudbeskyttelse: Den tørre luft i høj højde udtørrer virkelig huden, selv til skade. Uden beskyttelse revner neglebånd og læber smertefuldt. Overvej at medbringe en lille flaske babyolie, vaseline eller en anden vedvarende fugtighedscreme for at beskytte udsat hud. Desværre vil produkter fremstillet af kokosolie størkne i kolde temperaturer.
• Lille notesbog: At bruge din telefon til underholdning vil ikke være en levedygtig mulighed, og du vil gerne skrive tanker, observationer ogforslag lært af de mennesker, du møder i loger. Penne bragt fra havoverfladen holder ofte op med at arbejde i højere højder; du skal muligvis købe en ny.
• Bandanna: At bære det på hovedet er valgfrit, men du vil finde mange andre anvendelsesmuligheder for en simpel bandana. Nogle stier i Himalaya er tilbøjelige til blæsende støvstorme; en bandana fungerer fantastisk til at beskytte dit ansigt.
• Fløjte: En nødfløjte skal være let tilgængelig, ikke pakket væk i tasken. Pop-up whiteouts forårsaget af skyer eller sne forekommer ofte; rejsende går tabt hvert år. Læs mere om at være sikker, mens du vandrer.
• Fodpulver: En lille flaske talkum eller babypudder er en kæmpe hjælp til at holde støvlerne tørre og lugtfri. Støv indersiden af dine støvler, og eventuelt dine sokker, med pudder, før du går i seng.
• Small Change: Tag ikke en tegnebog fuld af pengesedler med store pålydende værdier direkte fra pengeautomaten i Kathmandu. Begynd at opdele disse rupees i mindre og mindre værdier. Mens lodges muligvis kan bryde store værdier, vil små butikker eller caféer langs stien have problemer med at finde byttepenge.
• Drikkeblandinger: Du kommer til at drikke mere vand end nogensinde før. Overvej at tilføje elektrolytblandinger for at hjælpe med at forblive hydreret. Derudover vil du glæde dig over den anderledes smag, især når du drikker vand, der er blevet kogt.

Se nogle tips til at pakke en rygsæk til din rejse.

Valg til vandrensning

Selvom nogle vandrere gør det, er de afhængige af købt vand tilvarigheden af en tur er en dårlig idé. Priserne bliver helt sikkert højere, som du gør i højden. Du kommer til at drikke meget mere end norm alt og vil ende med at bidrage væsentligt til problemet med plastikaffald, der skal brændes eller pakkes ud. Lodges vil give dig gratis postevand, men du skal bruge en måde at rense det på. Kogt vand kan købes, men det smager måske ikke særlig godt afhængigt af karret brugt.

Jodtabletter er et populært valg til vandrensning, men smagen er ikke god, og langvarig brug kan have negative effekter på helbredet. Klordioxid (enten tabletter eller dråber) er en god idé, skift ikke smagen af vand meget, og giv rent vand efter 30 minutters ventetid. Der dukker forfalskninger op, så overvej at tage dem med hjemmefra.

Bemærk: Koldt vand -- vandet fra hytter er typisk meget koldt -- tager længere tid at behandle end stuetemperaturvand. Tillad lidt ekstra tid, efter du har tilføjet løsninger.

Selv hvis du beslutter dig for at medbringe en SteriPen (en enhed, der bruger ultraviolet lys til at rense vand), så overvej at medbringe et reserveoprensningsmiddel, hvis enheden går i stykker, eller batterierne går i stykker i kulden.

Selv om nogle vandrere drikker direkte af kulden, er Himalaya-vandløbene i sig selv risikabelt at gøre det -- især hvis der er en landsby opstrøms, som der ofte er.

Bære elektroniske enheder på en tur i Nepal

Vær forberedt på meget uberegnelig elektricitet, mens du vandrer og kulden dræner batterierne hurtigere end norm alt. Du finder ikke stikkontakter iværelserne på logerne; forvent at betale så meget som US $4 i timen for at oplade elektroniske enheder. Hvad værre er, opladningen er ofte en "vedrørende opladning" udført via solenergi, så selv flere timer med den hastighed vil' ikke få den gennemsnitlige smartphone meget tæt på fuld opladning.

Fordi opladning af enheder er et dyrt besvær, bør du overveje at medbringe mindst én ekstra batteripakke til rejsen; nogle har solenergi muligheder. Vælg udstyr med strømkrav i tankerne (tag f.eks. en hovedlygte og et kamera, der accepterer reservebatterier i stedet for kun at stole på USB-opladning).

Den vedvarende kulde vil slide batterierne hurtigere, end du kan holde dem opladet. Læg dine ekstra batterier og telefon i en taske eller pose, som du kan have i soveposen om natten. Kropsvarmen vil hjælpe dem med at holde mere opladning om morgenen.

Tip: I stedet for at acceptere at betale timepris, kan du ofte forhandle om en fuld opkrævning. Hvis du gør det, eliminerer du muligheden for, at en hytte fortsætter med at fakturere dig, selvom din enhed ikke længere trækker en afgift – det sker. Du kan nogle gange slippe af sted med at betale, hvad der svarer til to timers opladningstid for en fuld opladning, forudsat at du forhandler på forhånd først.

Telefonadgang under trekking i Nepal

At få et nepalesisk SIM-kort er et bureaukratisk besvær (du skal bruge paskopi, fotos og fingeraftryk!), men 3G/4G kan nydes på steder, hvor du ikke engang ville forvente et telefonsignal. Ncell er den mest populære transportør; 30-dages pakker, der inkluderer 1 GB data (mindre end US $20), er vejen at gå. Nano-SIM-brugere skal have et mikro-SIM skåret ned til størrelse. Sørg for, at dit nye SIM-kort fungerer, før du forlader butikken.

Wi-Fi er tilgængeligt i nogle hytter ved køb af skrabekort, men mængden af dataoverførsel og tid er begrænset. Hvis du har brug for at holde kontakten med hjemmet, er et SIM-kort en meget mere praktisk mulighed.