2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 13:44
Når du rejser til det bjergrige Peru, kan du føle dig en smule nervøs over at blive højdesyge. Når alt kommer til alt er landets gennemsnitlige højde mere end 5.000 fod (1.555 meter). Frygt dog ikke, denne artikel vil fortælle dig, hvor højt du vil komme, når du besøger forskellige steder og almindelige rejsedestinationer i Peru, herunder større byer som Lima og populære turistattraktioner såsom Machu Picchu.
Hvordan højder måles
Byhøjder plejer at blive taget fra byens centrum. Lima, for eksempel, er omkring 505 fod (154 meter) over havets overflade ved Plaza de Armas (hovedpladsen), mens Cerro San Cristóbal (det højeste punkt i Lima) rejser sig op til 1.312 fod (400 meter). Det betyder, at selvom visse byer kan have lave højder på listen, skal du forvente at ændre højder, mens du rejser. Tabellen inkluderer også højder for nogle af Perus mest populære turistattraktioner, som er målt fra centrum af attraktionen.
Forberedelse til højdesyge
Med hensyn til højdesyge er starthøjden for de fleste tilfælde af højdesyge 8.000 fod (2.500 meter) over havets overflade. Men mennesker, der er mere modtagelige for højdesyge, kan opleve symptomer ved stigninger på 5,000 fod (1.500 meter). Hvis du rejser til et område i denne højde eller derover, skal du tage nogle forholdsregler og vænne dig omhyggeligt.
Højdesygesymptomer omfatter:
- Hovedpine
- Føler mig svimmel
- Kvalme, opkastning og/eller diarré
- Træthed
- Åndenød
- Søvnløshed
- Tab af appetit
- Desorientering
Sådan forebygger man højdesyge
Det er en god start at være opmærksom på den højde, hvor du personligt begynder at mærke effekterne. Hvis du bor i stor højde, vil du have et forspring med at vænne dig til højderne i Peru. Men hvis du er følsom over for store højder eller bor tæt på havoverfladen, vil du med fordel bruge flere dage på at vænne dig til højden eller starte din tur i en by i lavere højde, før du gradvist går op til din højhøjdedestination.
Det anbefales at holde sig hydreret. Drik 3 til 4 liter vand dagligt og spis en kost rig på kulhydrater. Undgå at bruge tobak og alkohol, mens du akklimatiserer dig, og husk på, at virkningerne af alkohol er stærkere i højere højder. Spørg din læge om andre lægemidler, du tager, som kan påvirke dig anderledes i stor højde. Personer med luftvejsproblemer bør også tjekke med deres læge for at sikre, at der ikke vil være problemer med at gå eller vandre i stor højde.
Hvis du på trods af dine forberedelser oplever højdesyge, bør symptomerne (som starter kort efter at have nået en høj højde) forsvinde ien til tre dage. Men hvis symptomerne fortsætter eller forværres, søg øjeblikkelig lægehjælp og flyt til en lavere højde, når det er muligt.
Poppel-destinationer i Peru
Tabellen nedenfor er opdelt i steder over og under 8.000 fod-mærket. Se et fysisk kort over Peru for et hurtigt visuelt indtryk af højder over hele landet.
| By eller seværdighed | Højde over havets overflade (i fod/i meter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 fod / 6, 746 meter |
| Cerro de Pasco | 14, 200 fod / 4, 330 meter |
| Inca Trail (højeste punkt; Warmiwañusqa-pas) | 13, 780 fod/4.200 meter |
| Puno | 12, 556 fod / 3, 827 meter |
| Juliaca | 12, 546 fod / 3, 824 meter |
| Titicacasøen | 12, 507 fod / 3, 812 meter |
| Huancavelica | 12, 008 fod / 3, 660 meter |
| Colca Valley (ved Chivay) | 12, 000 fod / 3, 658 meter |
| Cusco | 11, 152 fod/3, 399 meter |
| Huancayo | 10, 692 fod/3, 259 meter |
| Huaraz | 10, 013 fod / 3, 052 meter |
| Kuelap | 9, 843 fod / 3.000 meter |
| Ollantaytambo | 9, 160 fod/2.792 meter |
| Ayacucho | 9, 058 fod/2, 761 meter |
| Cajamarca | 8, 924 fod / 2, 720meter |
| Machu Picchu | 7, 972 fod/2, 430 meter |
| Abancay | 7, 802 fod/2, 378 meter |
| Colca Canyon, nederst (ved San Juan de Chuccho) | 7, 710 fod/2, 350 meter |
| Chachapoyas | 7, 661 fod/2, 335 meter |
| Arequipa | 7, 661 fod/2, 335 meter |
| Huánuco | 6, 214 fod/1.894 meter |
| Tingo Maria | 2, 119 fod/646 meter |
| Tacna | 1, 844 fod / 562 meter |
| Ica | 1, 332 fod/406 meter |
| Tarapoto | 1, 168 fod/356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 fod/186 meter |
| Pucallpa | 505 fod/154 meter |
| Lima | 505 fod/154 meter |
| Iquitos | 348 fod/106 meter |
| Piura | 302 fod/92 meter |
| Trujillo | 112 fod/34 meter |
| Chiclayo | 95 fod/29 meter |
| Chimbote | 16 fod/5 meter |
Anbefalede:
Chicha, den peruvianske drik, du skal prøve
Chicha er en majsøl fra førkoloni altiden & var populær under Inkariget. I dag er det udbredt i hele Peru og Latinamerika
Irlands 20 største byer og byer
Opdag de 20 største byer i Irland, fra republikken og Nordirland, samt hvad du skal se i hver og en
Peruvianske helligdage og begivenheder i december måned
Hvis du skal til Peru i december, så find ud af hvilke helligdage, festivaler og begivenheder, der finder sted i løbet af måneden
Verdens mest farverige byer og byer
Tror du, at byer er betonjungler? Tænk igen! Fra Afrika til Asien og over alt derimellem er disse verdens mest farverige byer og byer
Peruvianske toldregler
Find ud af, hvilke varer du kan tage med til Peru, før du tager afsted, og du kan komme ind i landet uden at betale ekstra i told
