15 Top Rishikesh Ashrams til yoga og meditation

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 12:55

Rishikesh er sammen med Mysore i Karnataka en af de mest populære destinationer for yoga i Indien. Der er adskillige ashrams og adskillige stilarter af yoga og meditation at vælge imellem. Derfor er det vigtigt at undersøge, hvilken der bedst opfylder dine behov. Find ud af om nogle af de bedste Rishikesh-ashramer, og hvad de lærer i denne artikel. De fleste af dem har andre kurser end yogalæreruddannelsen.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, ved bredden af den hellige Ganges-flod i Rishikesh, er et af de bedste yogacentre i Indien og den største ashram i området. Det har 1.000 værelser på sit vidtstrakte campus på otte hektar, med forskellige priser afhængigt af standarden for indkvartering og udsigt. Indledende ophold på op til 15 dage er tilladt. To yogaklasser og tre måltider dagligt er inkluderet i prisen. Ashramen kører også et omfattende program med yoga, vedisk arv og spiritualitet og læreruddannelseskurser. Udefrakommende besøgende er velkomne til at deltage i daglige undervisning ved at give en donation. Ashramens aften Ganga aarti er populær.

Sivananda Ashram

Et andet af Indiens bedste yogacentre, Sivananda Ashram blev grundlagt af Swami Sivananda og drives af Divine Life Society. Lærdommeer baseret på yogaens fem punkter - stillinger, vejrtrækning, afslapning, meditation og kost. Gratis yoga- og meditationskurser tilbydes dagligt. Indkvartering (som også tilbydes gratis sammen med mad) er dog kun tilgængelige for seriøse spirituelle søgende, som skal ansøge mindst en måned i forvejen. Ashrammen er placeret i nærheden af Ram Jhula, ved siden af hovedvejen.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, gæstehuset i Omkarananda Ashram Himalaya, er hjemsted for Patanjala Yoga Kendra yogacenter. Iyengar yoga klasser er specialiteten der. Centret er beliggende i Muni-ki-Reti-området i Rishikesh, ved bredden af Ganges-floden. Den har sin egen ghat, og der udføres en daglig arti. Daglige (undtagen søndage) yogatimer er åbne for alle, men reservationer skal foretages måneder i forvejen til de intensive yogakurser. Der tilbydes også foredrag om Bhagavad Gita. Indkvartering er rimeligt prissat og rent, og mange værelser har udsigt over floden.

Yoga Niketan

Yoga Niketan blev grundlagt i 1964 af Swami Yogeshwaran og Paramahansa, en berømt mester i Raja Yoga, som tilbragte det meste af sit liv i Himalaya. Læren i denne traditionelle ashram, som er placeret i Muni-Ki-Reti-området i Rishikesh, er udelukkende baseret på den ottefoldede vej ifølge Patanjali Yoga Shastra. Studerende skal følge den strenge daglige tidsplan for yoga, meditation og forelæsninger. Ashram har 100 komfortable værelsertilgængelig for studerende, alle med eget badeværelse og varmt vand.

Sadhana Mandir og Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir blev grundlagt i 1966 af Swami Rama, forfatter til Living with the Himalaya Masters og mange andre anerkendte spirituelle bøger. Meditation, i den 5.000 år gamle Himalaya-tradition, er fokus for læren ved denne ashram. Det har en rolig have på bredden af Ganges-floden, men væk fra stress og jag i Rishikesh. Der tilbydes forskellige retreats, herunder weekendretreats og længere 10-dages retreats.

Swami Rama Sadhaka Grama blev grundlagt af Swami Veda Bharati, en discipel af Swami Rama. Denne "landsby af spirituelle søgende" tilbyder meditationsinstruktion i Himalaya-traditionen og er også et højt anset center for videnskabelig forskning i yogisk meditation. Indkvartering, begrænset til 100 gæster ad gangen, tilbydes i meget komfortable selvstændige hytter. Der er en daglig tidsplan med aktiviteter, herunder meditation, vejrtrækning og Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Denne ashram blev etableret i 1960'erne af Swami Dayananda Saraswati, en internation alt anerkendt lærer i Vedanta og lærd i sanskrit. Det er beliggende i maleriske omgivelser, omkring 10 minutters gang fra Ram Jhula-området. Der afholdes regelmæssige boligkurser med fokus på Bhagavad Gita og Upanishaderne. Der undervises også i vedisk sang under kurserne. Derudover dirigerer gæstelærereIyengar og Hatha yoga retreats (velegnet til begyndere og øvede studerende) ved ashram. Mere end 150 værelser med tilhørende badeværelser er tilgængelige for studerende.

Phool Chatti

Phool Chatti ashram, der betyder "Land of Flowers", blev grundlagt i slutningen af 1800-tallet (ja, det er gammelt!) og er beliggende i fredelige naturlige omgivelser op ad floden fra Laxman Jhula. Ashrammen er kendt for sit hyppige syv-dages yoga- og meditationsprogram. Læren fokuserer på det fulde spektrum af den yogiske vej og ashramlivet, ikke kun asanas (stillinger). Eleverne vil komme til at opleve meditation, vejrtrækning (pranayama), udrensning, chanting, mauna (stilhed), puja (tilbedelse), kirtan (hellig sang) og andre vigtige aspekter af den yogiske vej. Der er også muligheder for meditative gåture i naturen.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram blev grundlagt i 2007 af mand og kone-teamet Chetana Panwar (en canadisk kvinde) og Yogirishi Vishvketu (der har studeret Hatha og Raja yoga og den vediske helbredende kunst i det nordlige Indien siden barndommen). De tilbyder deres egen yogastil kaldet Akhanda Yoga, som har ikke-sekterisk lære fra flere kilder og slægter. Den inkorporerer afbalanceret sekvensering af asanas, pranayama, afslapning, mantra og meditation, samt diskussioner og læsninger om den yogiske livsstil og yogafilosofi. Studerende kan enten bo på ashram, blive et andet sted og deltage i alle aktiviteter, eller bare deltage i drop-in klasser. Ashram ogsåkører 200-timers og 500-timers yogalæreruddannelsesprogrammer og ayurvediske madlavningskurser. Det er beliggende i Tapovan-området.

Himalaya Yog Ashram

Beliggende en kort gåtur op ad bakken fra Anand Prakash, den kompakte Himalaya Yog Ashram blev etableret i 2012. Den vil appellere til studerende, der ønsker at opleve den komplette yoga-livsstil i et personligt miljø, og er ideelt egnet til dem leder efter en transformerende oplevelse. Programmet består af en kombination af arbejdsstillinger, vejrtrækning, meditation, spirituel lære og sund økologisk ayurvedisk mad. Det handler dog mindre om arbejdsstillinger og mere om at tage på en indre rejse. Ayurvediske helbredende programmer til afgiftning og stress tilbydes også. Der er kun seks værelser, hver med eget badeværelse. Ophold på seks, 13, 20 eller 27 nætter er mulige. Ud over læren roser gæsterne denne ashram for dens lækre mad, fredfyldte omgivelser og imødekommende værter.

Shree Mahesh Heritage Meditation School

Hvis dit fokus er mere på meditation end yoga, tilbyder Shree Mahesh Heritage Meditation School et 300-timers meditationslæreruddannelseskursus samt meditationsretreats og meditationskurser for begyndere. Skolens tilgang er baseret på vediske tekster. Du vil også lære om yoga, Ayurveda, livshealing og spirituel udvikling. Derudover er der et særligt sundhedsstøttende livsstilsprogram uden for boliger, der lærer sunde valg om kost, motion og anden livsstilvaner, der nemt kan anvendes i hverdagen. Grundlæggeren Ram Gupta har en grad i Nature Cure Science og Master Degree i Yoga og Meditation, plus mere end 20 års forskelligartet erfaring i Indien og internation alt.

Rishikesh Yogpeeth

Et af de største træk ved Rishikesh Yogpeeth er dets særlige omgivelser, som giver mulighed for at opleve yoga med naturen. Denne non-profit organisation blev etableret i 2005 af en gruppe lokale, der ønskede at fremme yoga. Dens hovedcampus, kaldet Abhayaranya (betyder frygtløs selvudfoldelse), er beliggende på en bakke lige uden for Rishikesh nær en landsby kaldet Patna. Den eneste måde at nå det på er ved en kort, men hård tur fra Neelkanth Mahadev Road, lige før Phool Chatti. Der afholdes udvidede 200 timers yogalæreruddannelseskurser (fire ugers varighed), 300 timers yogalæreruddannelseskurser og 500 timers yogalæreruddannelseskurser. Syv-dages yoga-retreats tilbydes også. Indkvarteringen består af 18 velindrettede hytter til enten enkelt- eller dobbeltværelser. Standard 200-timers yogalæreruddannelseskurser (tre uger) finder sted ved floden Ganga campus ved Phool Chatti. Denne campus har 10 hytter.

Alakh Yoga School

Alakh Yoga School afholder 200-timers Hatha Yoga Teacher Training-kurser for begyndere på sin campus nær floden i den rolige udkant af Rishikesh. Der er en praktisk mulighed for at dele kurset op i to 100-timers segmenter. Men hvad gør denne yogaskolevirkelig skiller sig ud, er, at dens lære også inkluderer holistiske terapimoduler såsom chakrameditation, følelsesmæssig ophævelse af blokering og grundlæggende naturopati. Dette gør det muligt for eleverne at forstå deres krop dybere og derved gå dybere ind i deres yogapraksis. Derudover afholdes der også regelmæssige 13-dages Naturopati og Yoga Detox-retreats og seks-dages frigivelse af følelsesmæssige blokeringer. (Disse retreats er velegnede til afslapning og foryngelse, ikke til behandling af traumer eller kroniske psykiske problemer). Lærerne er alle virkelige søgende, som har viet deres liv til deres indre rejser, og faciliteterne er fremragende. Komfortabel moderne indkvartering, et støttende og venligt miljø og tre vegetariske måltider om dagen tilbydes.

Avatar Yoga School

Et kendetegn ved Avatar Yoga School er, at den tilbyder Kundalini Yoga Læreruddannelse, foruden 200-timers klassisk Hatha Yoga Læreruddannelse og 300-timers Hatha og Ashtanga Vinyasa Yoga Læreruddannelse. Det afholder også syv og 14 dages yoga- og meditationsretreats hver måned. Skolen har en praktisk (snarere end teoretisk) tilgang til undervisning og fremmer autentisk traditionel yoga. Det har en forhøjet position nær skoven, mod bagsiden af det populære Swag Ashram-område i Rishikesh, omkring 10 minutters gang fra floden. Forskellige lokale ekskursioner tilbydes studerende om søndagen. Indkvarteringen er international standard enkelt- eller dobbeltværelser med forfriskende udsigt over bjergene. Vegetarisk ayurvedisk mad, frisk juiceog urtete er inkluderet.

Punyah Yoga

Punyah Yoga blev bygget ud af passion og kærlighed til yoga og natur i Tapovan-området i Rishikesh. Ashtanga yoga er et fokus der. Der afholdes drop-in klasser, introduktionskurser i Ashtanga yoga på en uge samt 100 og 200 timers Ashtanga Yoga læreruddannelseskurser. Derudover tilbydes der også 100 og 200 timers Hatha Yoga læreruddannelseskurser. Et af skolens mål er at dele erfaringer hentet fra personlige opdagelser, individuelle udforskninger og selv-observationer. En studerende beskriver læren som "dybt autentisk". Lækre økologiske vegetariske og veganske måltider tilberedes af råvarer fra skolens gård. Eleverne kan også lære ayurvedisk madlavning. Skolens nye yoga shala blev bygget i 2019 til komfortable vestlige standarder. Indkvartering er tilgængelig på Hotel Devaaya, fem minutters gang fra shalaen.

Osho GangaDham Ashram

Er du interesseret i Oshos lære? Osho GangaDham ashram er beliggende ved Ganges-floden ved Brahampuri, omkring 10 minutters kørsel fra Laxman Jhula-området på Badrinath Road. Forskellige typer af Osho Active Meditation-praksis undervises på ashram, og meditationslejre tilbydes hele året. Alternativt kan du bare lytte til diskurser eller ikke gøre andet end at slappe af der. Indkvartering spænder fra sovesale til deluxe private værelser, der passer til alle budgetter.