Montreal Fitness Guide til fitnesscentre, klasser og aktiviteter

2024 Forfatter: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-07 13:21

Montreal fitnessscene har noget for enhver smag for enhver pengepung og smag, fra velafprøvede fitnesscentre til de seneste trends inden for gruppetræning til skånsomme træningspas med sind og krop med lav effekt som tai chi.

Fortsæt med at læse for at finde de bedste fitnesscentre i Montreal, opdag hvilke træningstrends der er hotte lige nu, tjek et af Canadas største ekstremsportscentre, få en træning for dit sind og frem for alt, bliv sund.

Lettere sagt end gjort, dog. Hvis du føler dig skræmt af tanken om at starte et fitnessprogram, skal du vide, at du ikke er alene. Det er ikke altid nemt, men det er det værd.

Montreal Fitness Clubs

Fra eksklusive fitnesscentre til budget-motionscentre kan du finde et Montreal-motionscenter, der passer til din prisklasse, livsstil og præferencer, fra enkle, enkle vægtrum til fitness-destinationer med fuld service.

Classical Stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White er en stræk- og styrketræner i Montreal, hvis programmer har hjulpet brystkræftoverlevere med at genvinde mobiliteten i deres arme.

Hendes bevægelser trimmer hverdagens talje, får svulsten til at forsvinde og eliminerer lændesmerter. Olympiske atleter henviser til Miranda for at få hjælp til at forbedre præstationen,inklusive Quebec-verdensmesteren Alexandre Despatie.

Selv NHL-hockeycentrene, Talbot, fik lyst til Mirandas ballet-inspirerede rutiner.

Den bedste del? Du kan enten deltage i en klasse personligt eller øve dig dagligt gratis.

Montreal Rock Climbing Resources

Muskulær udholdenhed og styrke (især i overkroppen) samt øget fleksibilitet er blot nogle få af de fordele, klatring tilbyder.

For gratis klatring, prøv den gratis bouldering-sektion ved Parc Jean-Drapeau nær Stewart Museum.

Ellers kan du tjekke Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité og Shaktis klatrefaciliteter.

Le Taz ekstremsportscenter

Inline skating-kurser for voksne tilbydes i Montreals ekstremsportscenter Le Taz, som også rummer skateboarding, waveboarding og BMX-cykling, komplet med en indendørs skatepark og speed inline skating-arena.

Og for et udendørs skateområde kendt for linjer, kurver, ramper og rækværk, tag til Montreals Olympic Park.

Gratis guidet meditation

Det er ikke kun kroppen, der har brug for en træning.

Fordelene ved mindful meditation er talrige og mere og mere ubestridelige, da en voksende mængde empirisk forskning bekræfter anekdotiske beviser, der fremhæver meditationens positive indvirkning på at reducere stress, og fungerer som en ungdommens kilde på sind og krop.

Overvej at inkorporeredenne gamle praksis centrerer din livsstil med lidt hjælp.

Tai Chi i Montreal

Tai chi praktiseres af millioner i Kina, og det er mere mainstream end nogensinde i vesten som en form for low impact motion og som en stressreduktionsteknik, der er egnet til næsten alle på alle fitnessniveauer, inklusive atleter, små børn, seniorer og personer, der ikke er i stand til at deltage i moderat til intens aerob aktivitet.

Gratis yogakurser

Det er ikke særlig svært at finde et yogastudie i Montreal.

At finde et yogastudie i Montreal, der tilbyder gratis klasser, er en anden historie, og ja, der er langt og få i mellem. Men der er en håndfuld gratis og overkommelige muligheder.

Vinteraktiviteter

Vidste du, at skøjteløb forbrænder flere kalorier end at løbe? Det samme gør langrend.

Det bedste er, at i modsætning til at dyrke cardio i fitnesscentret, som kan føles som en opgave, flyver tiden, når du er udenfor og dyrker vintersport og aktiviteter, hvoraf de fleste gør din krop til en fedtforbrændingsovn.